Человек ежедневно подвергается воздействию различных источников шума, уровень которых зачастую превышает допустимые нормы. Громкий транспорт, строительные работы, бытовая техника, использование наушников на повышенной громкости – все эти факторы оказывают негативное влияние на слух. Длительное воздействие шума без надлежащей защиты может привести к частичной или полной утрате слуха.
С целью предотвращения необратимых последствий необходимо уделять внимание вопросам защиты слуха как в бытовых условиях, так и на рабочих местах, где уровень шума может превышать санитарные нормы.
Содержание:
- Влияние повседневного шума на слух
- Рекомендации по защите слуха в бытовых условиях
- Промышленный шум и необходимость профессиональной защиты слуха
- Выбор средств защиты слуха
- Определение эффективности средств защиты слуха
- Правила правильного использования берушей
Влияние повседневного шума на слух
В повседневной жизни человек сталкивается с различными уровнями акустического воздействия, что со временем может привести к необратимым последствиям.
Распространенные источники шума и их уровень:
- уличный транспорт – 70–90 дБ;
- метрополитен – 95–100 дБ;
- концерты и ночные клубы – 110–120 дБ;
- бытовая техника (фен, пылесос, блендер) – 75–90 дБ;
- музыка в наушниках на максимальной громкости – 105–110 дБ.
Воздействие шума, превышающего 85 дБ в течение длительного времени, способствует разрушению волосковых клеток внутреннего уха, отвечающих за передачу звуковых сигналов в мозг. Поврежденные клетки не подлежат восстановлению, что делает защиту слуха важной профилактической мерой.
Симптомы начальной стадии ухудшения слуха:
- затруднение восприятия речи в шумной обстановке;
- ощущение заложенности ушей;
- периодический звон в ушах (тиннитус);
- повышенная чувствительность к громким звукам.
Отсутствие своевременной защиты слуха может привести к развитию профессиональной тугоухости и, в конечном итоге, к полной потере слуха.
Рекомендации по защите слуха в бытовых условиях
Для минимизации негативного воздействия окружающего шума следует соблюдать основные меры предосторожности.
- Контроль громкости звуковых устройств:
- Регулирование уровня громкости при просмотре телевизора, прослушивании музыки и радио.
- Исключение фонового звукового сопровождения, способствующего неосознанному увеличению громкости.
- Использование наушников с системой активного шумоподавления для снижения внешнего шума.
- Ограничение времени использования наушников
Рекомендуется придерживаться правила 60/60, согласно которому:
- громкость устройства не должна превышать 60% от максимального значения;
- продолжительность непрерывного использования не должна превышать 60 минут.
- Выбор бытовой техники с низким уровнем шума
Производители указывают уровень шума в характеристиках устройств. Для снижения акустической нагрузки рекомендуется приобретать технику с показателем менее 70 дБ.
- Применение средств индивидуальной защиты слуха (СИЗОС) в шумных местах
При посещении мест с повышенным уровнем шума рекомендуется использование:
- противошумных вкладышей (берушей) – снижают уровень шума на 20–30 дБ;
- противошумных наушников – обеспечивают дополнительную звукоизоляцию.
Промышленный шум и необходимость профессиональной защиты слуха
Производственные процессы часто сопровождаются интенсивным шумовым воздействием, что представляет угрозу для здоровья работников.
Уровни шума на различных рабочих местах:
- строительные площадки – 100–110 дБ;
- работа с отбойным молотком – 100–120 дБ;
- авиационные двигатели – 130 дБ и выше;
- выстрелы из огнестрельного оружия – 140–160 дБ.
По данным Всемирной организации здравоохранения, профессиональная потеря слуха является одним из наиболее распространенных профессиональных заболеваний.
Чаще всего сотрудники отказываются от использования средств защиты слуха по двум причинам:
- неправильный подбор защитных устройств и, как следствие, дискомфорт при использовании;
- недостаточная осведомленность о возможных последствиях.
В связи с этим важно не только предоставлять работникам защитные средства, но и проводить разъяснительную работу по их правильному применению.
Выбор средств защиты слуха
СИЗОС подразделяются на две основные категории:
| Противошумные вкладыши (беруши) | Вставляются непосредственно в слуховой канал, подстраиваясь под его анатомическую форму. Для их производства применяются различные материалы: пенополиуретан, силикон или термопласт. В зависимости от материала и конструкции, они могут быть рассчитаны на однократное использование или предназначаться для многоразового применения. |
|---|---|
| Противошумные наушники | Полностью закрывают уши, обеспечивая звуковую изоляцию. Используются в условиях повышенного шума. Могут быть оснащены системой активного шумоподавления. |
Определение эффективности средств защиты слуха
Ключевым параметром для оценки эффективности средств индивидуальной защиты органов слуха (СИЗОС) служит SNR (Single Number Rating) — одиночный параметр поглощения шума. Его значение напрямую влияет на расчет действующего уровня шума для работника.
Практический расчет
Для определения реального уровня шума при использовании СИЗОС:
- Измерьте уровень шума на рабочем месте (например, 95 дБ).
- Вычтите значение SNR выбранных наушников или вкладышей (например, 25 дБ).
- Результат: 95 – 25 = 70 дБ — это уровень шума, который фактически воспринимает работник.
Нормативы безопасности
В соответствии с санитарными нормами, максимально допустимый уровень шума (ПДУ) для 8-часовой рабочей смены составляет 80 дБ. Если измеренный уровень превышает этот порог, работодатель обязан:
- обеспечить работников СИЗОС с соответствующим SNR;
- регулярно проверять эффективность защиты.
Правила правильного использования берушей
Для обеспечения максимального эффекта защиты необходимо соблюдать правильную технику использования противошумных вкладышей:
- Скатать беруши в плотный цилиндр.
- Оттянуть ухо вверх и назад для облегчения введения.
- Вставить вкладыш в слуховой канал и удерживать несколько секунд, пока он не примет анатомическую форму уха.
- Проверить правильность установки – вкладыш не должен выступать из слухового прохода.
Одноразовые беруши подлежат утилизации после использования, а многоразовые должны регулярно очищаться и храниться в гигиеническом контейнере.
Слух – невосполнимый ресурс. Мы теряем его не резко, а постепенно, даже не замечая этого. Охрана слуха – не просто вопрос комфорта, а необходимость. Осознанный подход к звуковой среде, использование качественных СИЗОС и правильные привычки помогут сохранить способность слышать как можно дольше.
